八个月减肥从117kg到73kg，跟大伙们分享一下历程【科学断食】

八个月减肥从117kg到73kg，跟大伙们分享一下历程【科学断食】,楼主今年25岁 ，是学生 。体重巅峰是在2022年春节期间118kg
，在人生前24年的多数时期里，身上的肉肉一直都是如此 ，2024年春
，决心是时候改变了
。,楼主是研究阿尔茨海默症相关的研究生，起因是在看文献时有提到间歇性断食可以预防阿尔茨海默症。在深入了解后发现世界范围内对于间歇性断食的研究还真不少 ，对于神经退行性疾病、心脑血管 、慢性炎症等都有诸多益处（10.1016/j.cell.2019.07.050） 。,既然对身体那么好，作为减肥方法效果如何呢？继续查阅文献
，发现间歇性断食相较于每天都少吃点这种方法，并不会使基础代谢下降更多 ，并且在恢复正常饮食后更不易反弹（10.1038/s41574-024-01009-4）
。,楼主今年25岁
，是学生。体重巅峰是在2022年春节期间118kg，在人生前24年的多数时期里 ，身上的肉肉一直都是如此
，2024年春，决心是时候改变了 。,楼主是研究阿尔茨海默症相关的研究生 ，起因是在看文献时有提到间歇性断食可以预防阿尔茨海默症。在深入了解后发现世界范围内对于间歇性断食的研究还真不少
，对于神经退行性疾病
、心脑血管、慢性炎症等都有诸多益处（10.1016/j.cell.2019.07.050）
。,既然对身体那么好，作为减肥方法效果如何呢？继续查阅文献 ，发现间歇性断食相较于每天都少吃点这种方法
，并不会使基础代谢下降更多，并且在恢复正常饮食后更不易反弹（10.1038/s41574-024-01009-4）。,