大家如何看待死亡，如何缓解死亡焦虑

大家如何看待死亡
，如何缓解死亡焦虑,记录于2022.2.18,最近几年，感觉周围的一切变化都在加快 ，通俗点说
，就是感觉时间在变快，发现父母在变老 ，家里老人虽还健在
，但年事已高，我感觉“死亡
”离自己越来越近 ，无论是家人还是我自己
。于是这几天我便不停的思考
，并且陷入了严重的死亡焦虑，每天惶恐不安 ，全身被无力感笼罩
，不敢跟父母吐露心声探讨这个问题，因为我怕把我焦虑带给他们 ，和朋友表达了我的思考和想法，宣泄了我的情绪
，他们也和我有相似的思考，不过他们选择了逃避（也可以说是不去想）或者有自己独到的想法（如认为精神永存 ，被人铭记就不算死亡）
，我不赞同，可能是因为他们还年轻 ，也可能是因为我还年轻吧。不过二十岁的我已经不再感觉自己年轻了
，这也是重新引出我死亡焦虑的一大诱因 。我看了许多相关的视频以及了解了一些相关心理学书籍的大致内容，答案无非是逃避或者劝导自己 ，虚无主义让我越陷越深
，但又找不到一个理由挣脱出泥泞，思考了这么多天 ，我甚至无法搞清楚我究竟是害怕疼痛
、害怕回忆还是害怕死亡本身
，我在b站上看了一个97岁老人的纪录片，关于死亡和一个问题“人生到底是为了什么？”97岁的老人都没有想明白 ，不知道为什么不舍得离开，也不知道为什么害怕死亡
，是对美好事物的留恋还是对未知事物的恐惧？离去究竟意味着什么？和往常一样在阳光下随风飘动的树枝在那一刻都成为了一种超然的体验，在某种程度上使得死亡更加难以接受 ，死亡是无法解决的
，我们只是存在着，然后等待
。改编并引用那个视频底下的一段评论“于是我将我的智慧和思想记录下来 ，让文字成为一个相对更自由而久远的载体。当你看到这段文字
，那就是一次跨越时空的对话 。 ”这便是我写这段文字的原因，利用载体回忆总是比凭空回忆更真实 ，这样几十年后我能更真实的感受到自己曾经的存在
。不过现在
，我还是没找到自我的答案。,记录于2022.2.18,最近几年，感觉周围的一切变化都在加快 ，通俗点说
，就是感觉时间在变快，发现父母在变老 ，家里老人虽还健在，但年事已高
，我感觉“死亡
”离自己越来越近，无论是家人还是我自己 。于是这几天我便不停的思考 ，并且陷入了严重的死亡焦虑
，每天惶恐不安，全身被无力感笼罩 ，不敢跟父母吐露心声探讨这个问题
，因为我怕把我焦虑带给他们，和朋友表达了我的思考和想法 ，宣泄了我的情绪
，他们也和我有相似的思考，不过他们选择了逃避（也可以说是不去想）或者有自己独到的想法（如认为精神永存 ，被人铭记就不算死亡）
，我不赞同，可能是因为他们还年轻 ，也可能是因为我还年轻吧
。不过二十岁的我已经不再感觉自己年轻了，这也是重新引出我死亡焦虑的一大诱因。我看了许多相关的视频以及了解了一些相关心理学书籍的大致内容
，答案无非是逃避或者劝导自己，虚无主义让我越陷越深 ，但又找不到一个理由挣脱出泥泞
，思考了这么多天，我甚至无法搞清楚我究竟是害怕疼痛、害怕回忆还是害怕死亡本身 ，我在b站上看了一个97岁老人的纪录片
，关于死亡和一个问题“人生到底是为了什么？”97岁的老人都没有想明白，不知道为什么不舍得离开 ，也不知道为什么害怕死亡
，是对美好事物的留恋还是对未知事物的恐惧？离去究竟意味着什么？和往常一样在阳光下随风飘动的树枝在那一刻都成为了一种超然的体验，在某种程度上使得死亡更加难以接受 ，死亡是无法解决的
，我们只是存在着，然后等待 。改编并引用那个视频底下的一段评论“于是我将我的智慧和思想记录下来 ，让文字成为一个相对更自由而久远的载体
。当你看到这段文字，那就是一次跨越时空的对话。 ”这便是我写这段文字的原因
，利用载体回忆总是比凭空回忆更真实，这样几十年后我能更真实的感受到自己曾经的存在 。不过现在 ，我还是没找到自我的答案。,很正常
，绝大多数人想到死亡应该都会害怕，尤其是想到我死了之后 ，这个世界可能还会继续往后经历几亿年的时间
，可这一切都即将与我无关了，就有一种无力感
。既然早晚都要离开 ，自己的几十年生命在宇宙的时间里又是这么微不足道
，我们来人世一遭的意义究竟是什么？,