一人食｜16小时轻断食减重饮食记

【减重计划】,第一阶段 已完成 见文末,第二阶段 进行中▶️,2024.08.25～2025.06.04（预计）目标5公斤,减重方法：16小时轻断食 产后修复+轻量运动,2024.11.06更新,该阶段目标已完成2.4公斤,预计完成日期已经提前至2025.03.25,【下厨日常】,主楼除了更新减重进度就是晒图,不一定是做给自己吃的,做给家里其他吃货的也在这儿,【减重计划】,第一阶段,2024.01.05～2024.08.25 减重8.8公斤 已完成,减重方法：16小时轻断食,尽量及时更新当日饮食记录,佛系魔系饮食无预警瞎切换,记录起始日期：2024.7.25,2024.07.27 双餐+零食,2024.07.29 双餐+零食,2024.08.01 双餐+零食,