c罗半裸秀肌肉　肌肉男是这样炼成的

　　导语：近日，C罗在社交网络上分享了自己的度假美图 ，图中的他赤裸着上半身
，肌肉线条清晰可见 。下面小编教大家几招练肌肉快速的方法，让你变成肌肉男
。　　1．超级组法：三对抗肌(胸背肌、肱二头肌与肱三头肌, ,　　导语：近日 ，C罗在社交网络上分享了自己的度假美图
，图中的他赤裸着上半身，肌肉线条清晰可见。下面小编教大家几招练肌肉快速的方法 ，让你变成肌肉男 。,