拥有一个好身体真的重要！

拥有一个好身体真的重要！,这两三年年出差应酬比较多，又加上谈了恋爱 ，不太自律
，健身房一直没怎么去，体重也从 140 到上个月 170 ，正好两个月前分手，晚上时间空闲下来
，开始控制饮食和走路，基本每天早上两个水煮蛋 ，中午吃食堂一荤一素
，晚上爸妈家蹭饭，鱼虾这种 ，走路绕着公园走一个小时
，一个月吧，下降到了 160 左右 ，上上个礼拜开始重新健身房
，正好那几个熟悉的老哥也都还在，跟着练 ，基本每周练 4-5 次
，这个礼拜体重下降到 155 了。今天发帖子的灵感是来自于，过马上马上红灯了 ，就跑过去，没想到那么轻松
，那么自在，最近脸也小了 ，慢慢回归颜值巅峰
，舒服 。,这两三年年出差应酬比较多，又加上谈了恋爱 ，不太自律
，健身房一直没怎么去，体重也从 140 到上个月 170 ，正好两个月前分手
，晚上时间空闲下来，开始控制饮食和走路 ，基本每天早上两个水煮蛋
，中午吃食堂一荤一素，晚上爸妈家蹭饭 ，鱼虾这种，走路绕着公园走一个小时
，一个月吧，下降到了 160 左右 ，上上个礼拜开始重新健身房
，正好那几个熟悉的老哥也都还在，跟着练 ，基本每周练 4-5 次
，这个礼拜体重下降到 155 了
。今天发帖子的灵感是来自于，过马上马上红灯了 ，就跑过去
，没想到那么轻松，那么自在 ，最近脸也小了
，慢慢回归颜值巅峰，舒服。,